Des outils pour apprivoiser son stress

Description

Contenu :

Dans le cadre de cette formation, Thomas Brihaye vous proposera de découvrir des outils d’origines diverses qu’il a personnellement essayés afin de d’apprivoiser son propre stress. Le but de cette formation n’est pas de s’éterniser sur la compréhension biologique ou physiologique du stress, mais plutôt d’expérimenter des outils concrets, et d’échanger entre participants.

Thomas Brihaye est professeur dans le département de mathématiques de l’UMONS. Il y encadre des doctorants/doctorantes depuis plus de 10 ans. Il est également personne de confiance de l’UMONS (statut officiel). Comme vous, son parcours académique l’a souvent confronté à des situations de stress. Depuis quelques années, il s’est donc beaucoup intéressé à la prévention du stress et la gestion des émotions. Il s’est ainsi initié et/ou formé aux différents outils qui seront abordés

Formateur : Thomas Brihaye (FS – UMONS)

Format : en présentiel (local déterminé lors de la confirmation d’inscription).

Horaire : 9h-12h30

Groupe de +/- 12 personnes.